沖縄にロルファー不在の頃から10年以上通っていましたが、やりきった感あり、
今年で沖縄でのロルフィング®︎セッションをいったん終了します。
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新高円寺のボルダリングスペースブローにて、毎月2回(平日夜+週末)
クライマー向けのロルフィング体験会を開催しています。
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2023年に広島セッションにお越しくださった皆さま、ご興味お持ちくださった皆さま、
ありがとうございました。
2024年も定期的に伺います。
こちらでスケジュールをご案内します。
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同期ロルファー™️の小圷如子さんのところで、
ロルフィング®︎…ではなく「タイ式子宮バランスセラピー」を受けてきました。
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広島市内でのセッション、今年も1・7・10月に無事終了しました。
お越しくださった皆さま、ご興味お持ちくださった皆さま、ありがとうございました。
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1〜2カ月に一回、沖縄に出張してロルフィングセッションを提供しています。
こちらで2023年のスケジュールをお知らせします。
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身体の硬さや居心地の悪さを感じていて、
色々とセルフケアやエクササイズを試してみても今一歩効果が出ないとき、
行きづまりを感じてなかなか辛いかもしれません。
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私はここ数年感じるようになったからだの症状がいくつかあり、
女性ホルモンの影響もありえるので、切り分けるためにまずはソイチェックを
受けてみました。
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こちらでも少し触れましたが、ここ数年私のからだに今までなかった変化が
じわじわと起こり、どうやら女性ホルモンの変化によるものではないかと感じています。
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公私ともにお世話になっているとみよし美里さんが立ち上げた、
女性のためのからだの学校「Woman's Care Academy」にて、
コース全体の監修と解剖学を担当させていただきました。
リンク先でプロフィール掲載頂いています。
]]>男女問わずおなかが出ているのが気になる、という方、いらっしゃいます。
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食の好みについて。
私はそれほどお肉に執着がなく、しばらくベジタリアンをしていた時も、
ヴィパッサナーでの食事も苦痛ではありませんでした。
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料金改定のお知らせです。
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星野道夫展に行ってきました。
]]>2023年も半月以上が過ぎましたが、昨年セッションにお越しくださった皆さま、
ご興味お持ちくださった方、ブログを覗いてくださった皆さま、
ありがとうございました。今年もよろしくお願いします。
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こんにちは、ロルファー™なつこです。
2020年の沖縄セッションはすべて終了いたしました。
お越しくださった皆さま、ありがとうございました。
2022年のスケジュールはこちら。
]]>今年最後の出張で、沖縄に行ってきました。
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長らくサボっていましたが、クライアントさんからいただいたご感想を久しぶりに
ご紹介します。
Kさんは、お勉強されているコーチング経由でロルフィングを知り、10シリーズを受けに来て
くださいました。セッション2を終えられたタイミングでのご感想です。
(掲載のご了承ありがとうございます。)
]]>背骨の意識の仕方についてご紹介。
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2022年は2年ぶりに7月、10月と広島市内でロルフィングセッション
無事終了いたしました。
お越しくださったみなさま、ご興味お持ちくださったみなさま、
ありがとうございました。
]]>数年前から愛用しているメリノウールの衣類が大変快適で、暑い季節も役立っています。
残暑になってしまいましたが、一時期口を開けばメリノウールの話ばかりしていた
ほどなので、ブログでも書いておきます。
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クライアントさんのご自宅へ出張セッションへ伺った際に、
近所でおすすめのラーメン屋さんを教えていただいたので寄ってみました。
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GWいかがお過ごしですか?
今日の関東はよいお天気で、お散歩が気持ちよい季節なので、歩くときのコツを1つご紹介。
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今年は早く夏日が到来して、ウキウキしています。
ロルファー宮崎良子さんから断捨離本をたくさん譲っていただいて以来、
私の読書はその恩恵をこうむっていまして、その中の1冊を読みました。
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先日体調不良(自覚的には腸炎)で、念のためPCR検査受けました。
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デスクライトを山田照明z-lightに買い換えたことは先日書きましたが、その続編です。
あまりボディワーク的な内容ではありませんが、私もさんざん検索したのでシェアしておきます。
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2022年もすでに1か月が過ぎてしまいましたが、去年ブログやTwitterを覗いてくださった皆さま、
ロルフィング®にお越しくださったりご興味お持ちくださった皆さま、ありがとうございました。
今年新たにお会いできる方も、よろしくお願いいたします。
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クリスマスいかが過ごされましたか?
プレゼントをもらって、大興奮の日曜日を過ごしているお子さんも多いのではないでしょうか。
私は昨晩、帰路駅から家まで歩く間に雪が降りだして、大興奮でした。
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過去記事
に続いて、寝るときの姿勢についてご紹介します。
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先日久しぶりに沖縄に出張しまして、
空き時間に宜野湾の佐喜眞美術館というところに行ってきました。
大変よいところだったので、私からもご紹介。
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2020年の沖縄セッションはすべて終了いたしました。
お越しくださった皆さま、ありがとうございました。
2022年のスケジュールはこちら。
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先日、同業の宮崎良子さんから譲っていた「クジラの歌」 (ロバート・シーゲル著)
を読みまして、
コロナワクチン、色々考えましたが打つことにしまして、先日ファイザー二回の
接種を終えました。ワクチン打つのは何十年ぶりでしょうか。
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前回に引き続き、寝る時のコツについてもう1つ。
腰痛持ちで、特に寝起きに腰が痛いという方、多いです。
寝る前より寝起きに腰が痛いということは、寝ている間に何か起こっている
ということなので、寝る前の一工夫が効果的です。
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すっかり涼しくなって、寝るのにきもちのよい気候ですね。
ということで、寝る時の姿勢について。
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2021年も広島市内で6月・8月にロルフィングセッションを行う予定でしたが、
緊急事態宣言の延長およびコロナウイルス感染拡大に伴い来年に延期しました。
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足とスネを横から見ると、逆さの「T」の字のような構造になっていますが、
カカトが縮んで「L」字のようになっていることが、よくあります。
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昨日、ずっと聞いてみたかった島津亜矢さんのコンサートに行ってきました。
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昨年、引っ越しを機にベッドを買換えました。
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ボルダリングスペースBLEAUで開催しているロルフィング体験会のリピーターさんで、
以前水泳をされていたクライマーさんの手をあらためて見せていただきました。
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こちらも遅ればせながら、昨年11月の広島ロルフィング®セッションのご報告です。
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遅ればせながら、2021年明けましておめでとうございます。
]]>2020年の沖縄セッションはすべて終了いたしました。
お越しくださった皆さま、ありがとうございました。
2021年のスケジュールはこちら。
]]>2020年は、3年ぶりに広島市内でロルフィングセッションを3年ぶりに
行うことができました。コロナウイルスの影響で7月から11月に延期しましたが、
その間予定を合わせてくださった皆様、ありがとうございました。
aruyogaの田中留亜さんがセッションのご感想を書いてくださいました。
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最近重い腰を上げてメルカリ(出品のほう)を始めました。
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あまりにもiPhoneを落とすので、機種変ついでにリング付きケースにしました。
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ロルフィング®セッションでは、エクササイズや身体や呼吸に意識をむける練習も
行いますが、その多く(全部かも)は地味〜でほのかで、
「え?これっぽっちでいいの?」と物足りない位のものです。
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残暑厳しい2020年ですが、夜は秋の気配ですね。
夏のからだは暑さでぐにゃっとしているようで、
その分あちこち縮まっているのに気づきにくくもあります。
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緊急事態宣言が解除されセッションも再開していますが、コロナ渦で
ハンズオンの施術を受けることに不安もおありかと思い、
行っている対策をご紹介します。
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私は日本ロルフィング協会(※)の事務スタッフをしているのですが、
PC作業以外に、年に何回か煩雑な作業があります。
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リモートワークの今だからこそできる、デスクワークの工夫についてご紹介します。
オフィスではやりにくいことも、ご自宅だと実現できるのは、リモートワークの利点
かと思います。前提が分かっているとご自身でも工夫しやすいので、
まだご覧になっていない方は前回の記事からどうぞ。
外出自粛が2か月目となり、会社勤めの方はもちろん、そうでない方も、
普段よりもご自宅で、かつ座って過ごす時間が増えているのではないでしょうか。
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GW明けに解除予定だった緊急事態宣言の延長を受けて、
解除まで高田馬場でのセッションをお休みとすることにしました。
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今月、とある企業のとある事業所の方々向けに、
からだについてのオンラインクラスをやらせて頂きました。
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コロナウイルスで地球規模の変化が起こっていますが、
みなさまいかがお過ごしでしょうか?
全身全霊で緊急事態に備えるともたなくなってしまうので、
一日のどこかで身体ごとぽっかりする時間を持つことが大事かな、と思います。
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遅ればせながら明けましておめでとうございます。
今年は、自分と他の方々の個性をちゃんと尊んでゆきたいです。
どうぞよろしくお願いします。
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年の瀬いかがお過ごしでしょうか?
私はこのブログを開き、今年はほとんど記事を書かずに終えそうなことを
反省しているところです。。。笑
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