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2019.05.27 Monday

”首から上をラクにする”WSのご報告

こんにちは、ロルファーなつこです。

 

5/24(金)・25(土)の二日間、首から上をラクにする ミニワークショップ

を行いました。

 

 

(耳の緊張をとって一休み、の図。)

 

毎年春から梅雨、初夏にかけては気温や気圧の変動が大きく、私自身首から上が

今一歩スッキリしないことがあるので、そのエリアをテーマにして、

首・肩・頭蓋全体・舌・顔・鼻・耳・顎関節と細かく少しずつご自身でできる

ケアの方法をお伝えしました。

 

眼精疲労や首肩のかたさ、頭の重さ、スッキリしないなどの不調を

 

感じている方々がご参加下さり、

 

・視野が広がった
・耳が柔らかくなった

・集中視野(一点を集中して見つめる目の使い方)だと眼球が前に突き出る

 気がする

・鼻の通りがよくなった

 

などのお声が聞けました。

 

アンケートの結果、

 

 

■時間(2h)⇒ ちょうどよい:100%

■価格(¥3,000)⇒ 適当:83%、安い:17%

■内容 ⇒ よかった:100%

■教え方 ⇒ よかった:100%

 

■ご感想・ご要望など

 ・楽しく、充実した内容でよかったです。

 ・筋肉のパーツを意識すると体感がハッキリしました。

 ・教え方がわかりやすい。

 ・もっとWSがあってもよいと思う。

 ・季節ごとに出てくる体の状態についてのWSはとても役に立つと思う。

 

といったフィードバックを頂きました。

ご協力ありがとうございました。

 

はじめましての方も再会の方も、お会いできてうれしかったです。

みなさん目の使い方が変わられていたのが印象的でした。

 

WSでもご紹介しましたが、耳のワークの1つ「耳ひっぱり」はロルファーの藤本靖さん

 

考案されてたもので、ネット上でもいくつか紹介されているので、

よろしかったらブログをお読みくださっているみなさんも行ってみてください。

頭蓋の中心と、横隔膜までがホッとして、とても気持ちいいのです。

https://ddnavi.com/news/171942/a/

 

それから首から上は繊細な部位なので、セルフケアをする際は、

物足りないくらいで十分効果が出ます。

さらに日中であれば、最後に足裏や背骨全体を感じられるようなエクササイズ(cat & cowなど)

を行うと、全身がつながるのでおススメです。

 

WSの準備中も最中も、私自身たくさんワークしたので顔がふわっふわになりました。

一人で行っているよりも、参加者の皆さんと一緒に行った方が効果が大きかったのがおもしろかったです。

グループの持つ力を改めて体感しました。

 

秋ごろまでにまた小さなワークショップを行いたいと思っています。

その際はまたこちらでご案内します。

 

ご参加くださったみなさま、ご興味お持ちくださった皆さま、

ありがとうございました。

 

 

Rolfing Space Body Resonance
ロルフィングスペース ボディ・レゾナンス

JR・東京メトロ高田馬場駅より徒歩3分(完全予約制)
認定ロルファー(ロルフィング®施術者)
 稲員 奈津子 イナカズナツコ
Phone. 090-8487-4520  
Mail. info@rolfing.or.jp
Website. http://rolfing.namaste.jp/

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