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2017.07.08 Saturday

スポーツとコンディショニング

こんにちは、ロルファー™なつこです。

 

人は自分の傾向から自力で脱するのは難しく、

身体に関してもやはりそうだなぁ、とよく思います。

 

 

スポーツ・エクササイズが好きな人は、不調があってもまた

スポーツ・エクササイズを選んで、動き続けることでいつか良くなるはず、

と信じていたり、

 

かたやコンディショニング・メンテナンスが好きな人は、

身体が完璧になってからアクティヴなことを始めよう、と永遠に準備中だったり。

 

どちらも一方の中毒になっているかもしれません。

 

前者は自分の身体は自分で何とかできるはず、という

全能感に侵されているかもしれないし

(であればそもそも故障していないのでは?)、

 

後者は整った身体で何するか、という意図が薄いのか、

せっかくコンディショニングしても外にリーチしていかない

(本番がくるのは一体いつでしょう?)。

 

スポーツもコンディショニングも本来すごくよいものなので、

いい塩梅にどちらも取り入れられるといいですね。

 

思考が固定するとどちらか一方をやり続け、

もう一方を知る機会も思い出す発想もなくなったりしますが、

身体は色んな情報を受け止められる仕様になっているので、

退屈させずに色々と与えてあげたいところ。

 

動いたり鍛えたりが好きな人は動きの質や身体の感覚と向き合い、

コンディショニングが好きな方は自分の実践力を目の当たりにする

機会をもてるとよいなぁと。

 

ご自身がどちらの傾向にあるのか知っておいて、

逆を取り入れてみると身体がバージョンアップしますよ〜

 

人の手を借りる&委ねるのと、

自立する&自分で動いて実践するのと

どちらも必要。

 

『得意の国語を勉強し続ければいつか数学ができるようになるかも!理論』は

確かにいつか実現するかもしれないけれど、数学や総合力でお悩みで、

伸び悩んでいるのなら、もう数学に手をつけた方が早いですよね。

 

身体が快適で動きやすいのであれば全く気にしなくて大丈夫ですが、

もし痛みや不調があるのなら、普段選ばない方をやってみるのが心底オススメです。

 

あと、自己判断だと、得意な範疇のものを再度選んでしまうこともよくあります。

 

例えば、国語好きの人が新たにチャレンジしたつもりで古文に手をつける、とか

(結局文系)、

 

筋トレで肩を痛めたのでメンテナンスのために新しいこと始めました!

と言いつつマシンを変えただけで結局筋トレ、などなど。

 

それから、同じ趣味を持つ周囲の仲間と比べた場合、

そもそも考え方の近い方々が仲よくなっていたりするもので、

からだの扱い方に関してのみでいうと、特定の運動やメンテナンスの中の、

さらにある特定の価値観に所属しているものです。

 

なので、もし不調があったり、よりアクティヴに過ごしたい、

客観的にご自身のからだを見たい、というのであれば、

第三者に見てもらう、というのは非常に有効です。

 

「つい自分のパターンの中でばかり行動してしまう」のは、

私も本当によくやります。

幸い仕事柄、自分を客観的に見る機会には恵まれていますが、

月に一度movement coditioningのクラスで動きを見てもらっていて、

やはりプロフェッショナルに動きを見てもらうって尊いなぁ、と

昨日痛感したばかり。

 

ぜひぜひいつも選ばないほうを、第三者を交えて、取り入れてみてください。

つい選ばない方に手を出すのは、最初ドキドキしたり、

興味を持てなかったりしますが、きっとからだを新しい次元に持ち上げてくれるはず。

 

ちなみに勉強に関して、理数系から逃げて古文に手を出すタイプの私です。

身体に置き換えて考えると、いかに自分の世界を自分で限定してきたのか、

と思います。恐ろしや・・・。

 

 

Rolfing Space Body Resonance
ロルフィングスペース ボディ・レゾナンス

JR・東京メトロ高田馬場駅より徒歩3分(完全予約制)
認定ロルファー™(ロルフィング®施術者)
 稲員 奈津子 イナカズナツコ
Phone. 090-8487-4520
Mail. info@rolfing.namaste.jp
Website. http://rolfing.namaste.jp/

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