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2014.10.08 Wednesday

足をしっかり地面に着けるには?

こんばんは、ロルファー™なつこです。

「地に足が着く」という言葉がある通り、全身の安定には
いかに足がしっかり地面についているか、が重要です

昨日、クライアントさんより、
「最近、足が地面にしっかり着いていないのが気になって、
 指を着けようするとカカトが浮いて、
 カカトを着けようとすると指が浮いてしまう気がする」
 とご質問いただきました。

ロルフィングを受け始めると、とくに足を扱うセッション2以降、
今まで気に留めなかった足が気になり始めることが多いんです。

そんなときは、、、、

足を地面につけようとせず、
地面が足を支えてくれている」と転換すると
足裏全体が地面と親和性をもちながら立つことができます。

足に限らず、気になる部位がある場合は、
そこにインテンション(意図)を持たせず、
その反対側(今回は地面)のサポートにフォーカスすると、
結果やりたいことが実現しやすくなります


足は地面に押し付けるというよりも、足裏全体が地面にぺったりついていて、
指は浮きもせず地面を掴みもせず、指から地面に体重が流れるように
落ち着いているのが理想です。

ちなみに足のグラウンディングには、
・ヒザのお皿を後ろに押し付けていないこと、
・ヒザを固めていないこと
が前提です。


詳しくはこちらでご紹介しているので、あわせてチェックしてみてください。

☆足関連記事☆
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 ・新しい靴を買ったら
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 ・Dr. Scholl

Rolfing Space Body Resonance
ロルフィングスペース ボディ・レゾナンス

JR・東京メトロ高田馬場駅より徒歩3分(完全予約制)
認定ロルファー(ロルフィング®施術者)
 稲員 奈津子 イナカズナツコ
Phone. 090-8487-4520
Mail. info@rolfing.namaste.jp

Website. http://rolfing.namaste.jp/

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