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2013.08.07 Wednesday

ロルフィング®と筋膜リリースの違い

こんにちは、ロルファーなつこです。

 

最近は、”筋膜リリース”という言葉も耳にする機会が

急速に増えたように感じます。

 

「ロルフィングと筋膜リリースってどう違うんですが?」と

ご質問いただいたり、「ロルフィング=筋膜ほぐし」と

語られているのを眼にすることもあるので、こちらでもご案内。

 

ロルフィング®では50年以上前から筋膜に着目してきましたが、

ロルフィング=筋膜リリースではありません

ロルフィングで用いるテクニックの1つが、筋膜リリースです。

 

つまり、ロルフィングセッションを受けると、

もれなく筋膜リリースも含まれます。

 

簡略化して描くとこんな感じです。

 

で、筋膜リリースがなにかと言うと、

シンプルに硬くなった筋膜をゆるめることです。

 筋膜についてはこちら
 

サイズの小さい服を着ると呼吸が存分にできなかったり、

動きが制限されたりしますよね?

 

それと同じようなことが、

服を脱いでも身体の中で筋膜のクセとして起こっているので、

その固着部分をゆるめます。

 

これだけでも身体の可動域が増えたり、

息苦しさが改善したりします。

 

そしてロルフィングは、「重力と調和した身体」を目指すボディワークです。
そのゴールを目指して、主に2つのことを行います。

1)全身の筋膜のバランスを整える(ハンズオンのワーク)

2)構造に適した機能的な身体の使いかたを教える(Education)
 

1つずつ説明しますね。

 

1)全身の筋膜のバランスを整える(ハンズオンのワーク)

 

クライアントの身体に直接触れて整えます。

 

ここに筋膜リリースが含まれます。が、ロルフィングで行う

ハンズオンワークの全てが筋膜リリース、と言うわけではありません

 

ややこしいですよね。

 

どういうことかというと、

まず1つは、ロルフィングでは筋膜の硬さだけでなく

ゆるさにもアプローチするところが、筋膜リリースと異なります。

 

上で小さい服の例を出しましたが、逆に大きすぎる服も動きにくいですよね?

 

例えば、ダボダボのパンツを腰履きして歩くと歩行時に左右の足幅が広くなり、

一歩ごとに上体が左右にブレがちです。

 

なので、筋膜が硬い場合はゆるめ、ゆるすぎるところは繋がりを回復し、

全身の筋膜が適切なテンションになるようリバランスするのです。


また、ロルファーにもよりますが、

筋膜に関連した内臓や神経・血管など、筋膜以外をみることもあります。

 

2)構造に適した機能的な身体の動き・姿勢を教育する

 (Education)

 

この教育(Education)こそが

ロルフィングが身体再構築プログラムたる所以で、

ロルフィングの醍醐味でもあるかなぁ、と思います。

 

今まで私たちが積み重ねてきた動作や姿勢にはちゃんと理由があるので、

構造的に身体が整ったとしても、動作や姿勢が変わらない場合も多々あります。

 

そこで、ロルファーのガイドの元、

ご自身が身体をどのように動かしているのか気づき、

より快適な使い方を探求していきます。

知覚を使ってボディイメージに働きかけることもあります。


 

ということで、ロルフィングでは1)で構造、2)で機能(動き)に

働きかけるので、不調だけでなくその原因自体が軽減していきます。

 

なお、1)と2)はセッションの中で自然と織り交ぜられていたり

同時に行ったりするため、クライアントさん側からは2つを判別

できないことがほとんどではないかと思います。

 

マッサージテーブルの上で教育していたとしても、その場面を写真に撮ると、

マッサージをしているようにしか見えないと思います・・・笑


ロルファーから筋膜リリースを受けたい、と言う方は、

筋膜リリースのメニューを設けているロルファーを探されてもよいですし、

あるいはロルフィングセッションを受けることで、

もれなく筋膜リリースも含まれています。

 

ちなみにロルフィングは通常10回で身体を見ていきますが、

最初のセッション1は独立した単体のセッションとしても非常に有効です。

筋膜リリースを受けたいだけなんだけどな、と言う方にもおすすめですよ。

 

ロルファー以外が行う筋膜リリースについては、

私自身が受けたことがないので具体的な体感が分からないのですが、

ロルファーから筋膜リリースを受ける場合、体全体を見る癖が

ついている(むしろ局所を限定して見るのが難しい ので、

より全身のまとまりを感じられるのが特典と言えば特典かな、

と思います。

 

筋膜リリースとロルフィングで迷われている方や、
違いについてもっと知りたい方など、お気軽にご質問くださいね〜



Rolfing Space Body Resonance
ロルフィングスペース ボディ・レゾナンス

JR・東京メトロ高田馬場駅より徒歩3分(完全予約制)
認定ロルファー(ロルフィング®施術者)
稲員 奈津子 イナカズナツコ
Phone. 090-8487-4520  
Mail. rol-summer@hotmail.co.jp
Website. http://rolfing.namaste.jp/

 

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