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2013.07.28 Sunday

身体で気になる箇所のトレーニング方法をアドバイスしてもらえるか?

こんにちは、ロルファーなつこです。

知人を介してロルフィング®にご興味をお持ちになった方より、
LINEで色々とご質問いただきました。ご本人了承の上、こちらでもご紹介。
私が未だによくロルフィング®をわかっていないので、
何を相談していいのかもよくわからないのですが、

例えば、気になる箇所のトレーニングの方法などのご指導も
していただけるのでしょうか??


ロルファーなつこ
 「身体のここがもっとこうだったらなぁ、という場所の
 トレーニング方法のアドバイスが受けられるか?」という感じですか?
 例えば 、ヒップアップとか、腕を細くしたいとか

ご質問者
 そうです。まさにその通り!

 私はO脚?らしく足がまっすぐじゃないんです。
 前に整体にいったら、膝が若干内にはいっているといわれたり…

 ヨガもしてるんですけど、どうしてもできないポーズがあったり。
 お尻ももっと上げたいし…

 なかなかウエストがしまらなかったり…

 トレーニングしても、腹筋はつくのに、
 横がシュッと締まってくれないから諦め気味になったりするんです。

 例えるならば、
 アスリートのお腹って割れてるのにくびれてないですよね。
 あんなイメージに近いと自分では思ってるんですが。(p_-)
 なんだか、ですね。

ロルファーなつこ
 なるほどー
 そういう部分部分のことって、色々思いますよね

ご質問者
 ロルフィング®でこの様な悩みは解決できるのでしょうか?
 ワガママ過ぎて無理ですかね?

ロルファーなつこ
 だいたい気になるのって、からだのパーツの形ですよね
 で、まどろっこしいかもしれないんですが、
 パーツって、そこだけで起こってるわけではないんですよね

ご質問者
 そうみたいですね…(p_-)

ロルファーなつこ
 例えばO脚も、足裏のバランスが取れていないことで、
 その上のスネや膝がそれを補うべく捻じれて、
 さらに大腿→骨盤→背骨→腕→アタマ というように、
 影響をうけるわけですが、

ご質問者
 前に調べたら、筋肉をあるべき場所にもどして、トレーニングすると、
 見違えるほど変化が見られる!という記事を読んだ事があります。

 体ってやっぱり繋がってるんですね!

ロルファーなつこ
 ですです!

 なので、O脚を気にされていた方が、脚が整って、
 ふくらはぎの筋肉の外側が発達していたのが内側を使えるようになって来て、
 言うほどO脚じゃなかったんだ、と気づかれたり

 あとは、姿勢がよくなったらO脚も改善していたとか
 http://rolfing.namaste.jp/client3.html
 こちらは、脚の筋肉の着き方が変わった、という方
 http://rolfing.namaste.jp/client8.html

 もちろん個人差はありますが。

ご質問者
    (O_O)!

ロルファーなつこ
 10シリーズには、姿勢や動き方のアドバイスが毎回含まれていますし、
 単体のセッションで、そういったアドバイスもできます^ ^

 不要な力を使わないようなトレーニングのコツをお教えするので、
 その動きができると、身体の見た目も整ってきますよ。

 基本的なからだの使い方は、何をするときも同じなんですが、
 ヨガは、私も少しやっているのでアーサナがイメージしやすいかな、
 と思います。

ご質問者
 なるほど〜

ロルファーなつこ
 ただ、こういったエクササイズや意識づけのみだと、
 時間がかかるケースも多いので、やってすぐこうなった、というのは
 なりにくいかもしれません

 がんばる系のトレーニングは、すぐ見た目変わりますが
 (注:そしてあまり持続しませんが)、
 頑張らないように動くコツをくり返すのは、なかなかむずかしいんです^_^;

 なので、やっぱり動きのアドバイス+手技(施術)でやっていくほうがいいかな、
 と思います。そういうセッションを、10シリーズでなく単発で、
 というのはもちろん大丈夫です。

ご質問者
 そうなんですね〜わたしにはそれが必要ですね´д` ;
 その方が手がとどきやすいかも

ロルファーなつこ
 まずは、そういうセッションを受けられてもいいかもしれないですね

 そう、みなさん、普通にしている時にがんばっているんですよー意外と


ご質問者
 丁寧にありがとうございました
 ロルフィングの事が理解できてるのと理解できていないのとでは、
 "やりたい気"が違いますね!笑

ロルファーなつこ
 それはよかったです^ ^

 ご質問にお答えは、施術者側からの視点になってしまうので、
 どうしても壮大な感じになりますが、
 実際に受ける方がこれらのことを感じたり、
 考えたりすることはあまりないと思います 笑

 マッサージみたいな、整体みたいな、でもそれとも違って不思議だなー
 でもからだ変わるなー

 と言った印象が1番多いのではないかな、と

ご質問者
 とりあえず、お試しから!ですかね(*^^*)
 ありがとうございました!!!

ロルファーなつこ
 お気軽に受けてみてくださいね〜
 おつきあいいただき、ありがとうございましたー


Rolfing Space Body Resonance
ロルフィングスペース ボディ・レゾナンス

JR・東京メトロ高田馬場駅より徒歩3分(完全予約制)
認定ロルファー(ロルフィング®施術者)
稲員 奈津子 イナカズナツコ
Phone. 090-8487-4520  
Mail. rol-summer@hotmail.co.jp
Website. http://rolfing.namaste.jp/
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