2020.01.08 Wednesday

肩甲骨は、寄せない

2020年になりました。

遅ればせながら明けましておめでとうございます。

今年は、自分と他の方々の個性をちゃんと尊んでゆきたいです。

どうぞよろしくお願いします。

 

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2019.12.27 Friday

作業を始めるその前に

こんにちは、ロルファーなつこです。

年の瀬いかがお過ごしでしょうか?

 

私はこのブログを開き、今年はほとんど記事を書かずに終えそうなことを

反省しているところです。。。笑

 

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2019.07.24 Wednesday

下を向くときアゴ先はどこに下りる?

こんにちは、ロルファーなつこです。

 

首が疲れやすかったり常に凝っている、顎関節の力みが抜けないという場合、

前回紹介した頭頂の位置眼の向きと合わせて、

動きが原因となっているケースもよくあります。

 

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2019.07.05 Friday

眼の向き

こんにちは、ロルファーなつこです。

前回の「頭頂ってどこ?」の続きです。

 

頭頂の位置が分かっても頭の置き場所が定まらなかったり、

頭をニュートラルな位置に置くと目のまわりに違和感を感じたりする場合、

普段まっすぐ前を見た際の眼球の位置をチェックしましょう

 

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2019.07.04 Thursday

頭頂ってどこ?

こんにちは、ロルファーなつこです。

 

首が疲れやすかったり常に凝っている、という場合、

普段の姿勢で頭がニュートラルな位置にないことが多いです。

 

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2019.03.19 Tuesday

花粉症と紫外線の対策

こんにちは、ロルファーなつこです。

新たな花粉症と紫外線対策を始めました。

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2018.11.19 Monday

長い下り坂を快適に歩くコツ

こんにちは、ロルファーなつこです。

 

週末、関東にみえていたAruyogaの田中留亜さんと一緒に

高尾山に行ってきました。

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2018.06.01 Friday

身体がだるくて何もする気がしないときは

こんにちは、ロルファーなつこです。

肩こり対策セルフケアワークショップの準備をしながら思ったのですが、

これらの簡単なセルフケアでさえ、する気になれない程ダルいときって

あるよねぇ、と。

 

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2018.04.25 Wednesday

裸足2018

こんにちは、ロルファーなつこです。

遅ればせながら、今年も裸足歩き始めました。

(冷やし中華的な感じで…)

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2018.02.14 Wednesday

ヒール(パンプス)を履くときの工夫

こんにちは、ロルファーなつこです。

 

女性にとって永遠のテーマである「ヒール(パンプス)と快適性」

について連投しています。
 

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