2019.07.24 Wednesday

下を向くときアゴ先はどこに下りる?

こんにちは、ロルファーなつこです。

 

首が疲れやすかったり常に凝っている、顎関節の力みが抜けないという場合、

前回紹介した頭頂の位置眼の向きと合わせて、

動きが原因となっているケースもよくあります。

 

続きを読む >>
2019.07.05 Friday

眼の向き

こんにちは、ロルファーなつこです。

前回の「頭頂ってどこ?」の続きです。

 

頭頂の位置が分かっても頭の置き場所が定まらなかったり、

頭をニュートラルな位置に置くと目のまわりに違和感を感じたりする場合、

普段まっすぐ前を見た際の眼球の位置をチェックしましょう

 

続きを読む >>
2019.07.04 Thursday

頭頂ってどこ?

こんにちは、ロルファーなつこです。

 

首が疲れやすかったり常に凝っている、という場合、

普段の姿勢で頭がニュートラルな位置にないことが多いです。

 

続きを読む >>
2019.03.19 Tuesday

花粉症と紫外線の対策

こんにちは、ロルファーなつこです。

新たな花粉症と紫外線対策を始めました。

続きを読む >>
2018.11.19 Monday

長い下り坂を快適に歩くコツ

こんにちは、ロルファーなつこです。

 

週末、関東にみえていたAruyogaの田中留亜さんと一緒に

高尾山に行ってきました。

続きを読む >>
2018.06.01 Friday

身体がだるくて何もする気がしないときは

こんにちは、ロルファーなつこです。

肩こり対策セルフケアワークショップの準備をしながら思ったのですが、

これらの簡単なセルフケアでさえ、する気になれない程ダルいときって

あるよねぇ、と。

 

続きを読む >>
2018.04.25 Wednesday

裸足2018

こんにちは、ロルファーなつこです。

遅ればせながら、今年も裸足歩き始めました。

(冷やし中華的な感じで…)

続きを読む >>
2018.02.14 Wednesday

ヒール(パンプス)を履くときの工夫

こんにちは、ロルファーなつこです。

 

女性にとって永遠のテーマである「ヒール(パンプス)と快適性」

について連投しています。
 

続きを読む >>
2018.02.13 Tuesday

ヒール(パンプス)選びのチェックポイント

こんにちは、ロルファー™なつこです。

 

久しぶりに快適なヒール(パンプス)探しパトロールをしてきました。

過去記事「どんな靴を買う?<ヒール編>」を更新したので、

よろしかったらご覧ください。

 

今回思ったのは、パンプス界も日進月歩、ということ。

インソールのクッションは標準装備になりつつあり、柔らかい低反発と、

へたりにくい高反発を組み合わせるなど、進化してきています。

 

続きを読む >>
2017.12.12 Tuesday

ニュートラルなヒザの位置

こんにちは、ロルファーなつこです。

 

ヒザについての続編です。

立っている時にヒザのお皿を後ろに押しつけているのはヒザ本来の位置

ではなく、全身に影響しますよ、というところまで書いたので、続いて、

ではどうしたいいの?」について書きますね。

 

続きを読む >>
カレンダー
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
<< August 2019 >>
PROFILE
NEW
カテゴリ
アーカイブ
最新のコメント
リンク
このサイト内で検索
Others
Mobile
qrcode
Powered by
30days Album
無料ブログ作成サービス JUGEM